働くことが怖いのに、働くことになった！どう対処する？

実は私、働くことがとても怖いです。

それなのに、来週から働くことになりました。

1日3時間で週3日程度の勤務。

本日、雇用契約のための書類を記入しに行ってきました。

とっても、気が重いです。

でもね、前に進むしかないので、自分と向き合ってみましたよ。

働くことの何が怖いのか？

ポコは、こんな問題を抱えています。

• 体力的にしんどい（疲れやすい）
• 精神的にめげやすい
• 何も問題がないように、普通に振る舞ってしまう

私はいつも体がだるくて、ちょっと買い物に出かけるだけでしんどくなります。

1日外出した翌日は、大変。

体が重くて起き上がるのがつらくなってしまい、夕方まで寝込んでしまうのです。

こんな状態なのに、働くことなんてできるのか？と不安です。

そして、体力的にきついから、心もつらくなってしまいます。

生きることそのものに消極的になっているので、余計に働くことが怖いの。

普段は、何も問題がないように、普通に振る舞ってしまいます。

面接時も、緊張してはいたけれど、ごく自然にお話をしていたかも・・・。

採用されたことが、びっくり。

もしかしたら、よほど人がいないのかも・・・。

いや～、大丈夫かな？

不安だよ～！

生きることに、腹をくくれていないのかも

ポコは、生きることそのものに、疲れ切っています。

だから、働く覚悟もないし、生き抜く力が乏しくなっているのかもしれないです。

生きることに腹をくくれていないんだな～と、あるドラマを観ていて感じました。

怖いけれど、まずは働くよ

いい歳の大人ですから、雇用契約書を交わした以上、もう後戻りはできません。

前に進みますよ。

ますは働いてみて「週3日だとつらいな～」と感じたら、正直に伝えて2日にしてもらえるようお願いしてみる！

心配なことは、すぐに相談する！

やってみたら、案外できるかもしれないですからね～。

怖さと不安でネガティブに振り切っている時、どうしたらいい？

私は、久しぶりに仕事をする、怖さや不安でネガティブに振り切っていました。

でも、今更辞めますとは言えなかったので、前に進むしかありません。

そこで、私は「何が不安で、どんなことが怖いのか？」を紙に書き出してみました。

書き出したことで、客観視できたみたいです。

あとは、実際に働きながら、相談しようと思っています。

そう思えただけ、マシかな。

もし、あなたが、私のように「働くのが怖い」と思っているのでしたら、「何が不安で、どんなことが怖いのか？」紙に書き出してみるといいですよ。

対処法が思い浮かんできますから！

書き出してみて対処法が思い浮かばなかったら、どなたかに相談してみてくださいね。

心のプロが不安の解決をサポート【Unlace】

2022.08.12

人知れず悩みを抱えているあなたへ。その重荷を降ろしませんか？

悩みを一人で抱えたままにしていると、心が苦しくて、つらくて、「もういいや」と人生を諦めてしまいそうになることがありませんか？ 私はね、...