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できなかったことより、できたことを数えよう【幸せの秘訣】No,1

心を整える
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平凡な人生を楽しみたい、ポコです。
今日から新たな企画、【幸せの秘訣】というものを始めてみようかな~と思い、パソコンに向かっていますよ。

実はね、「あれもできなかった、これもできなかった・・・」と反省なのか、自虐なのか、ただの愚痴なのか、ちょっと判別はつかないけれど、そう言葉にしている人がいました。

これね、私もそうだったんです。
「あれもできなかった、これもできなかった。なんにもできていない・・・」と。
そして、ため息をついていました。

本当に、何もできなかったのですか?

 

 

できなかったことを数えてしまうのは、なぜ?

できなかったことを数えてしまうのは、きっと、やりたいことが沢山あるのでしょう。

だから、「本当はあれをしたかったのに、これもしたかったのに・・・」と思っているのではないでしょうか?

やりたかったことができないと、不満が募ります。

その残念な気持ちが、「あ~、できなかった」というつぶやきになってしまうのかしらね~。

 

 

本当に、何もしていないですか?

仕事をしたり、家事をしていたり、子育てしたり、介護をしていたり・・・。
きっと、何かしら行っているのではないですか?

それから、疲れて眠っているだけだった・・・ということもあるでしょう。
それは、頑張ったから、疲れてしまったのですよね。

自分が健康でなければ、それこそ何もできなくなってしまいます。
寝ることも、大切な仕事ですよ。

 

 

できたことを記録してみて

私ね、手帳の余白に、できたことを書き出すようにしています。
ポコ流「できたことリスト」です。

  • ブログが書けた
  • 読書ができた
  • 料理ができた
  • シャワーを浴びた
  • 外出できた
  • カラーセラピーの勉強ができた
  • カラーセラピーのセッションをしてきた
  • 編み物ができた
  • 裁縫ができた

もっと書くなら、食事をしたとか、テレビを観てくつろいだとか、こんな感じでゆる~く書いてもいいかもしれないですね~。

読書なんて、5分でもすれば「できたことリスト」に書いてしまいます。
勉強だって、ほんの15分ほどしかできなくたって、やったことにしていますよ。

こうして毎日書き出していると、よく頑張ったな~と思えてきます。

1つだけしかできなくても、大丈夫。
その1つも、大切な成果だから。

私は、「あれ?何もできていないな~」という日は、慌てて読書をします。
5分だけの読書でも、できたことにしているから!

おかげで、「できなかった」と嘆くのではなく、「今日は○○ができたね」と喜ぶことができていますよ。

 

 

できなかったことより、できたことを数えよう

できなかったことを数えるよりも、できたことを数えるほうが、心が幸せになりますよ。

なんだか、ちょっとエラそうな文章になっていますね。
ごめんなさい。

それから、「どこかで聞いたよ、知っているよ」と思う方もいるでしょう。
はい、私もどこかで聞いて、実践していますよ。

ぜひ、あなたも「できたことリスト」を実践してみてくださいね。

 

ポコ

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アラフィフ・独女|平凡な毎日を彩るために、ブログをはじめました。

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平凡な人生を楽しみたい、ポコです。 泣きたい日もあるけれど、前を向いて歩いていきたいと思っています。 ブログは、毎日を彩るきっかけになればと思いはじめました。 【アラフィフ・独女】

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