2022.08.12
2022.08.14

「ハッピー・ノート」のススメ【幸せの秘訣】NO,2

心を整える

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平凡な人生を楽しみたい、ポコです。
私は、毎日、幸せなこと、よかったことをノートに書き出しています。
名付けて「ハッピー・ノート」。

これは、以前ご紹介した『「自分に生まれてよかった」と思えるようになる本心が軽くなる26のルール』という本の影響です。

2022.07.24

心を整えて自分を好きになるための、おすすめの本

自分を整え中の、ポコです。あなたは、ご自分が好きですか？今日は、心を整えて自分を好きになるための、おすすめ本をご紹介しますね。 ...

このノートを書くようになってから、小さな幸せに気づけるようになりました。
おかげで、平凡な人生をご機嫌に過ごしていますよ。

ポコは節約生活まっただ中

今、私は、かなり節約しないと生活できなくて、お腹が空くと「え～、もうお腹が空いたの～！？困ったな～、食べるものがないよ～」と嘆いてしまいます。

毎日ね、朝はパン（チーズ・ハム・レタスを挟んで）。昼はご飯と味噌汁にお漬物。夜はチャーハン。
この繰り返しです。

時折、メニュー変更をするけれど、ほぼ同じもの。
すっかり、飽きています。

こんな生活をしているから、お腹が空くと自分にイラつくの。

でもね、コーヒーは贅沢してますよ。
インスタントコーヒーではなく、カルディのコーヒーを飲んでいます。

これだけは、譲れない！

毎日、コーヒーがおいしいと感じて暮らしていますよ。

「ハッピー・ノート」は、幸せを見つけるクセづけができる

質素な食事だけど、食べることができている
コーヒーは、おいしいものを飲めている
住む部屋がある
ブログを書いていられる
ブログを読んでくれる人が増えて嬉しい
イラつくこともあるけれど、概ね心が穏やか

こんな風に、ものごとを前向きに捉えることができています。

以前は、できていないことや、不幸なことに目が向いていました。

でも、「ハッピー・ノート」に幸せなこと、よかったことを書き出すようになってから、意識が変わりましたよ。

ダメな自分に対しても、「まあいいっか」と割り切れるようになりましたし・・・。