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「ハッピー・ノート」のススメ【幸せの秘訣】NO,2
平凡な人生を楽しみたい、ポコです。
私は、毎日、幸せなこと、よかったことをノートに書き出しています。
名付けて「ハッピー・ノート」。
これは、以前ご紹介した『「自分に生まれてよかった」と思えるようになる本 心が軽くなる26のルール』という本の影響です。
2022.07.24
自分を整え中の、ポコです。 あなたは、ご自分が好きですか？ 今日は、心を整えて自分を好きになるための、おすすめ本をご紹介しますね。 ...
このノートを書くようになってから、小さな幸せに気づけるようになりました。
おかげで、平凡な人生をご機嫌に過ごしていますよ。
ポコは節約生活まっただ中
今、私は、かなり節約しないと生活できなくて、お腹が空くと「え～、もうお腹が空いたの～！？困ったな～、食べるものがないよ～」と嘆いてしまいます。
毎日ね、朝はパン（チーズ・ハム・レタスを挟んで）。昼はご飯と味噌汁にお漬物。夜はチャーハン。
この繰り返しです。
時折、メニュー変更をするけれど、ほぼ同じもの。
すっかり、飽きています。
こんな生活をしているから、お腹が空くと自分にイラつくの。
でもね、コーヒーは贅沢してますよ。
インスタントコーヒーではなく、カルディのコーヒーを飲んでいます。
これだけは、譲れない！
毎日、コーヒーがおいしいと感じて暮らしていますよ。
「ハッピー・ノート」は、幸せを見つけるクセづけができる
- 質素な食事だけど、食べることができている
- コーヒーは、おいしいものを飲めている
- 住む部屋がある
- ブログを書いていられる
- ブログを読んでくれる人が増えて嬉しい
- イラつくこともあるけれど、概ね心が穏やか
こんな風に、ものごとを前向きに捉えることができています。
以前は、できていないことや、不幸なことに目が向いていました。
でも、「ハッピー・ノート」に幸せなこと、よかったことを書き出すようになってから、意識が変わりましたよ。
ダメな自分に対しても、「まあいいっか」と割り切れるようになりましたし・・・。
「ハッピー・ノート」のススメ
「ハッピー・ノート」は書くだけでなく、読み返すことも大切。
読み返すたびに心地よい記憶がよみがえるので、気分が安定し、やる気に満ちてきますよ。
ポコが今頑張れているのは、きっと、このおかげ！
まずは、お気に入りの素敵なノートを用意して、毎日、その日にあった幸せなこと、よかったことを書き出してみてくださいね。
続けるコツは、１日１つだけでも書くことです。
それが積み重なれば、１つだけでなく、２つ、３つと書けるようになっていきますよ～。
ぜひ、チャレンジしてみてくださいね。
2022.08.11
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2022.08.12
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