音楽の力を借りて、ネガティブモードだった心が整ってきたよ

普段、あなたはどんな音楽を聴いていますか？

私ポコは、これまで心が穏やかになるようなピアノ曲ばかり聴いていました。

ピアノ曲が好きなのと、穏やかな曲調が好みだから。

そして、心を極力穏やかな状態に保ちたいという思いもあって、ヒーリング系の音楽ばかり聴いていました。

大好きなのは、クラッシクやヒーリングミュージックです。

中でも、ちょっと物悲しくような短調の曲が好み。

特に好きな曲をあげると、この3曲です。

• カッチーニの「アヴェ・マリア」
• ベートーヴェンの「月光」
• ショパンの「ノクターン20番嬰ハ短調（遺作）」

You Tubeで検索すると出てくるので、気になった方は調べてみてくださいね。

そんな物悲しげな曲調が大好きな私が、最近は陽気でアップテンポの曲を聴くようになっています。

おかげで元気になりました。

いろいろなことが重なってしばらくネガティブモードになっていたから、気分が上がって元気な状態が続いていることが、とても嬉しい！

あらためて、「音楽の力って、すごいな」と感心していますよ。

陽気でアップテンポな曲を聴くようになったのは

きっかけは、Amazon Music。

シャッフル再生でいろんな曲を流してくれます。

流行りの曲や懐かしの曲、初めて聴いた曲やどこかで聴いた曲など。

毎日、Amazon Musicで音楽を楽しんでいます。

すっかり沼っていますよ。

気分転換するには、普段と違うことをするといい

• いつもと違うルートで外出してみる
• カフェでゆったり過ごしてみる
• ホテルのラウンジカフェで寛いでみる
• 普段入らないお店で、ウィンドウショッピングをしてみる
• 普段作らないお料理に挑戦してみる
• 旅行に出かけてみる

etc,

気分転換をするなら、こんな風に「普段と違うことをするといい」と言われています。

脳が刺激されるから、良いのだったかな。

変化を恐れ、冒険できなくなっていた！？

私は、いろんなことが重なって、心はネガティブモードでした。

そんな傷つきやすく繊細になっていた自分を守るように、できるだけ毎日心穏やかに過すことばかり考えていました。

変化を恐れ、どんどん冒険することから逃げたんだな～と気づきましたよ。

音楽の効果を実感中

音楽療法という言葉あるくらい、音楽には様々な効果があるそうです。

アップテンポな曲には気分を高揚させる効果があり、ゆったりとしたテンポと落ち着いたリズムの曲には鎮静効果があります。

きっと、あなたも思いあたることがあるでしょう。

私は、今、その効果を実感しています。

気分転換するなら、普段聴かない音楽を聴いてみよう！

気分が落ち込んでいる時に、心を鎮静化させるような穏やか曲を聴くのもいいでしょう。

でも、落ち着いてきたら、ちょっと変化させてアップテンポな曲を聴くのもいいですよ。

元気になれますし、力が湧いてきますから。

ポコは「Amazon Music Unlimited」を利用しています

音楽コンテンツはいくつもありますよね。

正直私には、どれがいいのかわかりません。

たまたま私はAmazonプライム会員なので、Amazonさんに勧められるままにAmazon Music Primeを利用。

そして、追加料金の発生する、Amazon Music Unlimitedに入ってしまいました。

今、私は無料期間を楽しんでいますよ。

現在は有料会員です。

人生を楽しむために、もっと音楽を活用していくよ

私は、音楽の力で元気になったことで、ますます音楽が好きになりました。

そして、人生をもっと楽しめるように、心が元気になるような音楽も聴いていくよ～。

もしよろしければ、あなたがお好きな曲を教えてくださいね。

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